Bị cao huyết áp có nên dùng hồng sâm không?

Giải đáp nhẹ nhàng, dễ hiểu cho người đang quan tâm sức khỏe

Cao huyết áp là vấn đề sức khỏe khá phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và người lớn tuổi. Trong quá trình chăm sóc sức khỏe, không ít người đặt câu hỏi:

“Bị cao huyết áp có dùng hồng sâm được không?”

Hồng sâm vốn được biết đến là sản phẩm bồi bổ cơ thể, tăng đề kháng, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, khi nhắc đến huyết áp, lại xuất hiện nhiều luồng thông tin khác nhau khiến người dùng dễ băn khoăn.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ mối liên hệ giữa hồng sâm và huyết áp, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp, an toàn cho chính mình hoặc người thân.

Hồng sâm có làm tăng huyết áp không?

Nhiều người cho rằng hồng sâm làm tăng huyết áp, nhưng trên thực tế, nhận định này chưa hoàn toàn chính xác.

Hồng sâm không phải là thực phẩm gây tăng hoặc giảm huyết áp một cách mạnh mẽ. Một số nghiên cứu và ghi nhận thực tế cho thấy hồng sâm có khả năng hỗ trợ làm giãn mạch nhẹ, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó có thể góp phần ổn định huyết áp trong một số trường hợp.

Nói cách khác, hồng sâm không phải là chất kích thích làm huyết áp tăng vọt, mà tác động của nó thường nhẹ nhàng và phụ thuộc nhiều vào cơ địa từng người.

Vai trò của ginsenoside đối với huyết áp

Thành phần quan trọng nhất trong hồng sâm là ginsenoside – hoạt chất quý được nghiên cứu nhiều trong lĩnh vực sức khỏe.

Ginsenoside được ghi nhận với các tác động:

• Hỗ trợ giãn mạch máu một cách tự nhiên

• Giúp cải thiện lưu thông máu

• Giảm tình trạng huyết áp tăng tạm thời do căng thẳng, stress

Chính vì vậy, hồng sâm thường được nhắc đến như một sản phẩm có khả năng hỗ trợ ổn định huyết áp, đặc biệt ở những người có thể trạng suy nhược hoặc thường xuyên mệt mỏi.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phần lớn các nghiên cứu tập trung vào người trưởng thành khỏe mạnh hoặc người chỉ có mức tăng huyết áp nhẹ, chứ không áp dụng cho mọi trường hợp cao huyết áp nặng.

Vì sao người cao huyết áp cần thận trọng khi dùng hồng sâm?

Bản thân việc bị cao huyết áp không đồng nghĩa với việc phải kiêng hồng sâm hoàn toàn.

Điều cần quan tâm nhất là:
>>> Bạn có đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp hay không?

Nhiều người cao huyết áp đang dùng thuốc hạ huyết áp hằng ngày. Trong trường hợp này, nếu sử dụng thêm hồng sâm – vốn có xu hướng hỗ trợ ổn định huyết áp – thì ở một số người, huyết áp có thể giảm thấp hơn mức mong muốn.

Một số biểu hiện có thể gặp:

• Chóng mặt nhẹ

• Cảm giác mệt mỏi hơn bình thường

• Choáng đầu khi đứng lên

• Cơ thể thiếu sức, uể oải

Vì vậy, thay vì nói “hồng sâm không tốt cho người cao huyết áp”, cách hiểu đúng hơn là:
Người đang dùng thuốc huyết áp cần cẩn trọng khi sử dụng hồng sâm.

Cao huyết áp nhưng chưa dùng thuốc – có dùng hồng sâm được không?

Nếu bạn đang ở giai đoạn:

• Tiền cao huyết áp

• Cao huyết áp nhẹ

• Chưa cần dùng thuốc điều trị

Thì việc sử dụng hồng sâm thường được đánh giá là tương đối an toàn.

Trong một số trường hợp, hồng sâm còn có thể:

• Giúp cơ thể khỏe hơn

• Giảm mệt mỏi, stress – yếu tố dễ làm huyết áp tăng

• Hỗ trợ ổn định chỉ số huyết áp

Tuy nhiên, mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy vẫn nên theo dõi phản ứng của cơ thể trong thời gian đầu sử dụng.

Người đang uống thuốc huyết áp cần lưu ý gì?

Đối với người đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp, việc dùng hồng sâm cần cẩn trọng hơn:

• Nên trao đổi với bác sĩ trước khi dùng

• Không nên dùng liều cao ngay từ đầu

• Quan sát kỹ các dấu hiệu như chóng mặt, mệt nhiều hơn

Hồng sâm không xấu, nhưng sự kết hợp giữa hồng sâm và thuốc huyết áp cần được cân nhắc kỹ lưỡng theo từng cá nhân.

Những lưu ý chung khi dùng hồng sâm cho người cao huyết áp

Bạn nên chú ý hơn khi sử dụng hồng sâm nếu:

• Huyết áp gần đây không ổn định

• Thường xuyên bị chóng mặt, mệt mỏi

• Lần đầu dùng thực phẩm bổ sung

• Cơ địa nhạy cảm, dễ phản ứng với thay đổi

Trong những trường hợp này, tốt nhất nên:

• Bắt đầu với liều thấp

• Dùng thử trong thời gian ngắn

• Theo dõi phản ứng cơ thể trước khi sử dụng lâu dài

Cách dùng hồng sâm an toàn cho người cao huyết áp

Nếu bạn bị cao huyết áp và muốn sử dụng hồng sâm, hãy ghi nhớ:

• Luôn hỏi ý kiến bác sĩ, đặc biệt khi đang dùng thuốc

• Bắt đầu với lượng nhỏ, dùng 1 lần/ngày

• Ngưng sử dụng nếu có biểu hiện bất thường

• Người có huyết áp ổn định thường dùng tương đối phù hợp, nhưng vẫn cần lắng nghe cơ thể

Tổng kết

• Hồng sâm không phải là thực phẩm làm tăng huyết áp mạnh

• Có thể hỗ trợ giãn mạch và ổn định huyết áp trong một số trường hợp

• Người chưa dùng thuốc huyết áp thường dùng an toàn hơn

• Người đang dùng thuốc cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

• Luôn ưu tiên liều nhỏ – theo dõi phản ứng – dùng phù hợp với cơ địa